80名もの下関市民の方がご参加くださり、みんなでわいわいウォーキングを楽しみました。

骨盤腸整ウォーキング講師の山﨑先生から、 肩こりや猫背をすっきり改善する「肩甲骨ほぐし」のエクササイズをレクチャー。その後、歩き方のコツを伝授いただき、みんなで「正しく歩く」練習をしました。

いつもは室内での開催ですが、今回は屋外での開催。 気持ちいい風が吹く中、日本セレモニーウォーク（エキマチ広場）を歩きました。 「いい運動になった」「勉強になった」などのお声をいただきました。

毎回、腰痛改善や痩せやすいコツなどテーマを変えて レクチャーしていきます。次回もお楽しみに。